Um Schmerzen im unteren Rücken beim Aufstehen langfristig zu vermeiden, sind präventive Maßnahmen und Anpassungen im Alltag entscheidend. Eine ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes kann helfen, Fehlhaltungen zu vermeiden. Stützgürtel und spezielle Kissen bieten zusätzliche Unterstützung und können die Belastung der Wirbelsäule reduzieren.
Um Schmerzen im unteren Rücken beim Aufstehen langfristig zu vermeiden, sind präventive Maßnahmen und Anpassungen im Alltag entscheidend. Eine ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes kann helfen, Fehlhaltungen zu vermeiden. Stützgürtel und spezielle Kissen bieten zusätzliche Unterstützung und können die Belastung der Wirbelsäule reduzieren.
Lendengurt
Stützt und stabilisiert die Lendenwirbelsäule – lindert Schmerzen und beugt Verspannungen im unteren Rücken vor.
Ergonomisches Sitzkissen
Ergonomisches Kissen aus Memoryfoam entlastet Steißbein und Lende für besseren Sitzkomfort im Alltag.
Kilder
- God Krop. (n.d.). "Ondt i lænden om morgenen."
- Liiteguard. (n.d.). "Lændesmerter i forbindelse med træning."
- Apopro. (n.d.). "Ondt i lænden."
- Sundhed.dk. (n.d.). "Lændesmerter (lave rygsmerter)."
- Din Flexible Sundhed. (n.d.). "Akutte lændesmerter."
- Aarhus Osteopati. (n.d.). "Lændesmerter."
- Smertefys. (n.d.). "Ondt i lænden."
- Gigtforeningen. (n.d.). "Rygsmerter."
