Übungen für Übungsleser: Spannungsbedingte Kopfschmerzen effektiv lindern
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Übungen für Übungsleser: Spannungsbedingte Kopfschmerzen effektiv lindern

Spannungskopfschmerzen sind häufig und können durch gezielte Übungen gelindert werden. Ein neues Video bietet praktische Anleitungen für einfache Dehn- und Mobilisationsübungen, die speziell auf den Nacken- und oberen Rückenbereich abzielen. Diese Übungen helfen, muskuläre Verspannungen zu reduzieren und die Durchblutung zu fördern, was die Schmerzen spürbar lindern kann.

Von Anodyne Team | 12. August 2025 | Lesezeit: 1 Minuten
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Christian Uhre
Geprüft von Christian Vagn Uhre
Physiotherapeut und Miteigentümer von Nørre Snede Fysioterapi. Christian beschäftigt sich seit 12 Jahren mit Rücken- und Nackenproblemen sowie anderen Beschwerden des Bewegungsapparates. Er hat diesen Artikel durchgesehen, um eine hohe Qualität und Fachlichkeit sicherzustellen.

Anodyne bietet ergonomische Hilfsmittel, die Sie in Ihren Arbeitsalltag integrieren können, um die Belastung Ihrer Muskulatur zu reduzieren.

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Kilder

  1. YouTube. (n.d.). "Spændingshovedpine Øvelser Video 1."
  2. YouTube. (n.d.). "Spændingshovedpine Øvelser Video 2."
  3. YouTube. (n.d.). "Spændingshovedpine Øvelser Video 3."
  4. YouTube. (n.d.). "Spændingshovedpine Øvelser Video 4."
  5. TikTok. (n.d.). "Spændingshovedpine Øvelser Video 5."
  6. YouTube Playlist. (n.d.). "Spændingshovedpine Øvelser."
  7. CPH Osteopati. (n.d.). "Behandling af Nakkesmerter."

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