Ergänzend zu den Übungen können ergonomische Hilfsmittel wie Anodyne-Produkte dazu beitragen, die Haltung im Alltag zu verbessern. Diese Produkte sind speziell darauf ausgelegt, die Wirbelsäule zu unterstützen und Fehlhaltungen zu korrigieren. Ein ergonomischer Stuhl oder ein höhenverstellbarer Schreibtisch kann beispielsweise die Belastung auf den Rücken verringern und die Wirbelsäule in einer gesunden Position halten.
Ergänzend zu den Übungen können ergonomische Hilfsmittel wie Anodyne-Produkte dazu beitragen, die Haltung im Alltag zu verbessern. Diese Produkte sind speziell darauf ausgelegt, die Wirbelsäule zu unterstützen und Fehlhaltungen zu korrigieren. Ein ergonomischer Stuhl oder ein höhenverstellbarer Schreibtisch kann beispielsweise die Belastung auf den Rücken verringern und die Wirbelsäule in einer gesunden Position halten.
Women's Posture Shirt™ Zipper - Nude
Verbessert aktiv die Körperhaltung und reduziert Nacken-, Schulter- & Rückenschmerzen.
Anodyne® Körperhaltung Shirt - Frauen
Revolutionäres T-Shirt unterstützt eine bessere Haltung und passt zu jeder Aktivität.
Källor
- Eisenhauer Training. (n.d.). ”Rundrücken wegtrainieren mit diesen 5 Übungen.”
- Sportärztezeitung. (n.d.). ”Die tiefliegende autochthone Rückenmuskulatur.”
- Dr. Alfen. (n.d.). ”Wissenschaftliche Grundlagen.”
- Liebscher & Bracht. (n.d.). ”Anti-Rundrücken Routine.”
- Deutsche Nationalbibliothek. (n.d.). ”Wissenschaftliche Arbeit.”
- Bertelsmann Stiftung. (n.d.). ”Ergonomische Studien.”
- BDR e.V. (n.d.). ”Studienarbeit: Haltungskorrektur.”
- DIMDI. (n.d.). ”HTA-Bericht.”
- YouTube. (n.d.). ”Übungen gegen Rundrücken.”
- Ergotopia. (n.d.). ”Rundrücken wegtrainieren.”
