Anodyne Blog

Auf unserem Blog erfahren Sie, was Sie tun können, um Ihrem Körper zu helfen, sich in die richtige Richtung zu entwickeln. Befreien Sie sich von Schmerzen und leben Sie das Leben, das Sie verdienen.

Entdecke die besten beckenbodenübungen für Übungsleser
beckenbodentraining
20. September 2025

Entdecke die besten beckenbodenübungen für Übungsleser

Der Beckenboden ist entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden, unterstützt Organe und verbessert Körperhaltung. Beckenbodenübungen helfen bei Inkontinenz, fördern die Rückbildung nach der Geburt...

Beckenboden stärken: Übungen für Übungsleser, die den Alltag erleichtern
beckenbodentraining
16. September 2025

Beckenboden stärken: Übungen für Übungsleser, die den Alltag erleichtern

Der Beckenboden ist eine oft übersehene Muskelgruppe, die entscheidend für die Gesundheit ist. Durch gezielte Übungen kann die Muskulatur gestärkt werden, was Vorteile für Frauen nach der Schwanger...